【资料图】
1、收腹快走更带劲
饭后百步走，活到九十九，这句话可不是骗人的哦！实验证明，快走比跑步能消耗更多的卡路里，换句话说快走能让你更快瘦下来！而如果能在快走的同时吸气收腹，这种附带肌肉牵引的运动能让脂肪分解速度加倍。
2、每晚拿出15分钟贴墙直立
贴墙站立虽然看似来很无稽，但却可以切实的让脂肪燃烧起来。贴墙站立的过程中肌肉收缩紧绷，血液循环速度加快，基础代谢率提升，腰腹部的脂肪也随之开始被拆解。
3、腹部按摩加速脂肪分解
中医理论中提到，腹部分布着许多经络，特别是带脉。通过按摩带脉能够促进肠胃蠕动，加速淋巴循环，促进脂肪瓦解，如果能配合一些利水型精油（如葡萄柚、天竺葵、杜松、柑橘等）按摩能起到更好的瘦腰腹效果。
4、补充更多的维他命B族
维他命B族是天然的瘦身营养补剂，虽然它不能像减肥药物那样直接对抗脂肪，但却可以改善体能环境，塑造不易发胖的体质。
5、火龙果不仅是好吃那么简单
火龙果口味清甜，更重要的其中含有低聚糖物质和大量纤维素，能提升肠道运化功能，将造成腹部赘肉的体内垃圾快速排出。
标签：
1、收腹快走更带劲饭后百步走，活到九十九，这句话可不是骗人的哦！实
水利工程验收资料如何准备：水利水电建设工程验收规程（SL223-2008）验
西城区文化馆总分馆“订单式服务”项目启动中国国家京剧院送戏进社区
据顶端新闻报道，近日，有网友发布视频称驻马店新蔡一中学将学费缴纳处
金融界8月15日消息今日上午，国新办就2023年7月份国民经济运行情况举行
夏山苍翠，金声玉振。尼山圣境，已被一场中国原创戏剧的顶级文化盛宴再
南向资金大幅净买入亿港元，盈富基金、腾讯控股、恒生中国企业分别获净
8月14日（周一），黄金价格盘内跌至1910美元 盎司一线附近，金价保持窄
当前，共享电动自行车为群众出行提供了便捷，成为不少人短途出行的选择
8月2日，市场调查机构在今年7月进行了一项关于电动自行车的问卷调查。
摘要《方块前线》现已发布新更新！本次更新包含几种物品的新纹理、每个
要了一年多的血汗钱，今天终于拿到手了，谢谢付法官，我们给付法官送面
截至2023年8月2日收盘，福莱新材(605488)报收于15 34元，下跌8 09%，换
钢铁板块近期强势反弹7月25日至今钢铁ETF(515210)已强势反弹超10%。供
近期，多地公共充电桩充电价格上涨引发热议。
夏季因为天气炎热，很多友友都是开着空调睡觉，但由于夏到8 9月份很多
绽放自信与优雅，真美诗女鞋品牌荣耀登场，开创市场新篇章！ 每日快看
当前播报:康有为主要作品介绍 康有为书体叫什么？
今日快看!服装卖场展示设计 第二版_对于服装卖场展示设计 第二版简单介绍
汉昭帝皇后结局（汉昭帝皇后） 焦点简讯
