(相关资料图)
1、吃馒头有营养，具有补充能量、振奋精神、保护肠胃等功效。
2、补充能量：馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。
3、振奋精神：人体体内缺乏维生素B1和维生素B2，就会感觉到全身无力、没有精神，容易感觉到疲劳。而馒头中含有丰富的维生素B1以及维生素B2等B族维生素，可以起到振奋精神的作用。
4、缓解压力：馒头中的钙质非常丰富，而人体缺钙会导致精神萎靡、高度紧张，所以早餐适当吃一些馒头，可以缓解一天的压力，工作起来更加的有精神。
5、保护肠胃：馒头是发酵产品，所以食用后，更加有益于人体的消化吸收，尤其是肠胃功能比较弱、体形消瘦的人群，以及儿童等应适当多吃一些馒头，能够起到保护肠胃、利于消化的作用。
标签：
1、吃馒头有营养，具有补充能量、振奋精神、保护肠胃等功效。2、补充能
中金公司(03908)公布股东减持股份进展，2023年5月12日至20
女导游穿阔腿裤被质疑是色情营销，旅行社：对导游穿着没有特殊规定，得
1、杨幂演鬼片可能是想尝试新角色吧。2、至于你那个孤岛惊魂看不了可能
直播吧6月16日讯《马卡报》记者JoseFelixDiaz报道，在巴黎为姆巴佩标价
1、民间传说是“剩饭剩福根”，这凡事留有余地，留一口代表永远有饭吃
原始记录它不原始了是怎么回事？
1、这个你可以直接去官网上面下载的中国人寿寿险客户之家生活管家产品
首段：战国时期是中国历史上一个重要的历史时期，而战国七雄则是这个时
【安路科技：股东拟合计减持不超4 5%股份】财联社6月16日电，安路科技
网贷欠太多无力偿还可以选择坐牢不用还款吗这种说法是完全错误的，且涉
英伟达RTX4080|英特尔酷睿i913900HX|16寸|1600p|240赫兹|32GBDDR5-5600
33家来自生命健康、科技金融、AI技术、智能营销等重点行业和新赛道的优
北京商报讯（记者宋亦桐）6月16日，来自中国人民银行官网信息，中国人
福岛核电站（资料图）海外网6月16日电韩国《韩民族日报》16日发表评论
眼见着就要7月了，因为此期间很多人都有长达三个月的假期，大家便纷纷
